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5 PASOS PARA GANAR SALUD

Escrito por missblasco en 31 enero, 2023. Publicado en BLOG. 2 comentarios en 5 PASOS PARA GANAR SALUD

En esta entrada quiero darte algunas ideas que te ayudarán a mejor tu día a día, se trata de 5 pasos para volver a tu rutina sana y ganar salud. Después de las fiestas navideñas o de cualquier periodo vacacional,...

BLOG, CAMBIO, COACHING, SALUD, SALUDABLE

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¿BUSCAS UN CAMBIO?

Escrito por missblasco en 18 enero, 2022. Publicado en BLOG. No hay comentarios en ¿BUSCAS UN CAMBIO?

¿Buscas un cambio? En este momento del año muchos piensan en volver a hacer dieta, en dejar las supuestas banalidades gastronómicas y regresar a los “buenos hábitos”. Ese manido concepto engloba algo más...

BLOG, CAMBIO, DIETA, LOW CARB, NUTRICION, SALUD, SALUDABLE

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TEST GENÉTICO NUTRICIONAL, SI O NO

Escrito por missblasco en 21 diciembre, 2021. Publicado en BLOG. No hay comentarios en TEST GENÉTICO NUTRICIONAL, SI O NO

¿Sabes qué es un test genético nutricional?, ¿Sabes para qué sirve? Seguro que has oído hablar de ellos o has leído algún artículo en los que se promocionan este tipo de pruebas. Un test genético nutricional, es un...

ADN, BLOG, SALUD, TEST GENETICO

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grasas saludables, salmón, aceite de oliva, mantequilla, aguacate

Grasas alimentarias e inflamación

Escrito por missblasco en 30 noviembre, 2021. Publicado en BLOG. No hay comentarios en Grasas alimentarias e inflamación

Grasas alimentarias e inflamación: una perspectiva bioquímica Durante mucho tiempo, el mensaje predominante ha sido que las grasas de la dieta son las principales culpables de la alta incidencia de enfermedades...

BIOQUÍMICA, BLOG, DIETA, GRASA, INFLAMACIÓN, LIPIDOS, OMEGA 3, SALUD

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MACs (Microbiota-accessible carbohydrates)

Escrito por missblasco en 13 septiembre, 2021. Publicado en BLOG. No hay comentarios en MACs (Microbiota-accessible carbohydrates)

¿Qué son los MACs? Los MACs son carbohidratos accesibles a la microbiota. Para que lo entiendas mejor, es la porción de fibra de los alimentos que sí pueden metabolizar los microbios intestinales. Cuando hablamos de...

BLOG, FERMENTADOS, GERMINADOS, MACs, MICROBIOTA

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CÓMO MEJORAR TU SISTEMA INMUNE

Escrito por missblasco en 5 agosto, 2021. Publicado en BLOG. 4 comentarios en CÓMO MEJORAR TU SISTEMA INMUNE

Te propongo dar 5 pasos para hacer que tu salud mejore, para fortalecer tu sistema inmune, llevarlos a la práctica es mucho más fácil de lo que parece, adáptalos a tu día a día, puede que no puedas con todos de...

BLOG, MISSBLASCO, SALUD, SALUDABLE, SISTEMA INMUNE

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PROTEÍNAS EN LA DIETA

Escrito por missblasco en 22 mayo, 2021. Publicado en BLOG. No hay comentarios en PROTEÍNAS EN LA DIETA

La importancia de las proteínas en la dieta, qué funciones cumplen en nuestro organismo, a qué fuentes dietéticas podemos recurrir, qué cantidad necesitamos y cómo obtenerla en dietas veganas y vegetarianas....

BLOG, DIETÉTICA, HIGH PROTEIN, NUTRICION, PROTEÍNAS, RECETA VEGANA, VEGETARIANO

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5 PRODUCTOS QUE NUNCA COMERÍA

Escrito por missblasco en 11 mayo, 2021. Publicado en BLOG. 2 comentarios en 5 PRODUCTOS QUE NUNCA COMERÍA

Fíjate en una cosa, he titulado esta entrada “5 PRODUCTOS QUE NUNCA COMERÍA” y no “5 ALIMENTOS QUE NUNCA COMERÍA”. ¿Sabes por qué? Porque la lista de productos que vas a ver a...

COMIDA REAL, INDUSTRIA ALIMENTARIA, PRODUCTOS PROCESADOS

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DIETA EVOLUTIVA

Escrito por missblasco en 3 mayo, 2021. Publicado en BLOG. 4 comentarios en DIETA EVOLUTIVA

Las múltiples dietas que existen, son actualmente unos de los temas más recurrentes al escribir o hablar de nutrición, una muy difundida en los últimos años es la conocida como dieta evolutiva, o dieta paleo,...

bienestar, BLOG, CETOGÉNICA, CRONONUTRICIÓN, DIETA, LOW CARB, PALEO, SALUD

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DESAYUNOS SIN PAN Y SIN CEREALES

Escrito por missblasco en 19 abril, 2021. Publicado en BLOG. 10 comentarios en DESAYUNOS SIN PAN Y SIN CEREALES

Cuando hablamos de un desayuno supuestamente saludable, hoy en día, es casi imposible imaginarlo sin pan. Pero en realidad el desayuno que muchos españoles hemos, (y me incluyo), practicado durante años, ha...

DESAYUNO, LOW CARB, SIN CEREALES, SIN GLUTEN, SIN HARINA, SUGAR FREE

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CALCIO Y VITAMINA D

Escrito por missblasco en 16 marzo, 2021. Publicado en BLOG. 2 comentarios en CALCIO Y VITAMINA D

En esta entrada quiero hablarte del calcio y de la vitamina D, ambos son esenciales en una dieta bien planteada y muy importantes para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Y es que suele ser habitual...

BLOG, CALCIO, DIETA, DIETÉTICA, LOW CARB, NUTRICION, SALUDABLE

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MIS 5 ESPECIAS FAVORITAS

Escrito por missblasco en 8 enero, 2021. Publicado en BÁSICOS, BLOG. 2 comentarios en MIS 5 ESPECIAS FAVORITAS

En esta entrada quiero hablarte de mis especias favoritas, la cúrcuma, el jengibre, las guindillas, la canela y la vainilla son mis top 5, enriquecen mis recetas y dan aroma a mi cocina. Hay muchas más, me encanta el...

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