Etiqueta: NUTRICION

Mi opinión sobre la nueva pirámide nutricional

Escrito por missblasco en 23 enero, 2026. Publicado en BLOG. No hay comentarios en Mi opinión sobre la nueva pirámide nutricional

A finales de 2025 el departamento de salud del gobierno de los EEUU presentó la nueva pirámide alimentaria, aquí te dejo mis impresiones al respecto. Qué vemos a primera vista: La pirámide está invertida y es muy...

BLOG, CRONONUTRICIÓN, NUTRICION, SALUD

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Mejores alimentos a partir de los 40

Escrito por missblasco en 11 diciembre, 2025. Publicado en BLOG. No hay comentarios en Mejores alimentos a partir de los 40

Cómo equilibrar las hormonas, reducir la inflamación y tener más energía a partir de los 40 Conocer los mejores alimentos a partir de los 40 es crucial. La menopausia y la peri-menopausia son etapas naturales en la...

BLOG, MENOPAUSIA, MISSBLASCO, NUTRICION, PERIMENOPAUSIA

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Frutos secos vs snacks procesados

Escrito por missblasco en 20 julio, 2025. Publicado en BLOG. No hay comentarios en Frutos secos vs snacks procesados

Frutos secos vs snacks procesados: la mejor elección para tu salud Los snacks forman parte de la vida diaria de la mayoría de las personas. En medio de la rutina, los desplazamientos y el trabajo, resulta habitual...

BLOG, FIBRA, FRUTOS SECOS, LOW CARB, MICROBIOTA, NUTRICION, SNACKS

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Dieta anti-inflamatoria

Escrito por missblasco en 25 diciembre, 2024. Publicado en BLOG. No hay comentarios en Dieta anti-inflamatoria

¿Has oído hablar de la dieta anti-inflamatoria? ¿Sabes cuál es su finalidad? Deja que te cuente algo, la inflamación crónica de bajo grado es la responsable de que se desencadenen procesos que acaban en enfermedades...

BLOG, DIETA ANTIINFLAMATORIA, NUTRICION, SALUD

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Bol de yogur con frutos rojos, aguacate, frutos secos, semillas huevo y infusión de jengibre con limón

Deshazte de la hinchazón

Escrito por missblasco en 19 abril, 2023. Publicado en BLOG. No hay comentarios en Deshazte de la hinchazón

Aunque decir: “Deshazte de la hinchazón” es fácil, hacerlo no parece que sea tan sencillo, pero existen estrategias que pueden ayudarte a conseguirlo. Sabes de sobra que hay alimentos que no te sientan bien, estás...

INFLAMACIÓN, MICROBIOTA, NUTRICION, PROBIÓTICOS, SALUD

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Mitos nutricionales

Escrito por missblasco en 22 marzo, 2023. Publicado en BLOG, SIN AZÚCAR. 4 comentarios en Mitos nutricionales

Mitos nutricionales: qué dice la ciencia y qué conviene olvidar La nutrición es un campo rodeado de mensajes contradictorios y creencias populares que a menudo se transmiten de generación en generación sin un...

DESAYUNO, DIETA, DIETÉTICA, INDUSTRIA ALIMENTARIA, NUTRICION, PRODUCTOS, PRODUCTOS PROCESADOS, SALUD, SALUDABLE, SIN AZÚCAR, SIN GLUTEN

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TIRAS DE CALABACIN EN VINAGRE

Escrito por missblasco en 25 agosto, 2022. Publicado en MUY FÁCIL, RECETA. 4 comentarios en TIRAS DE CALABACIN EN VINAGRE

Las tiras de calabacín en vinagre son un aperitivo sencillo para los días de verano. Inspirada en los clásicos boquerones en vinagre, estas tiras de calabacín en vinagre están deliciosas y pueden formar parte de tu...

APERITIVO, CALABACÍN, LOW CALORIES, LOW CARB, NUTRICION, RECETA DE VERANO

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TARTA DE CALABAZA Y CHOCOLATE SIN AZÚCAR

Escrito por missblasco en 13 mayo, 2022. Publicado en RECETA, SIN AZÚCAR, TARTAS/MUFFINS. 4 comentarios en TARTA DE CALABAZA Y CHOCOLATE SIN AZÚCAR

Esta es la última versión de mi tarta de calabaza y chocolate sin azúcar, puedo decir que probablemente sea la receta definitiva. Esta receta es el resultado de muchas pruebas, de algunos aciertos y de muchos...

NUTRICION, POSTRE, SIN AZÚCAR, SIN GLUTEN, TARTAS

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CRACKERS LOW CARB 4 INGREDIENTES

Escrito por missblasco en 21 marzo, 2022. Publicado en MUY FÁCIL, RECETA. No hay comentarios en CRACKERS LOW CARB 4 INGREDIENTES

Aprende a preparar estos crackers “low carb” con 4 ingredientes y sin huevo, quedan crujientes y con un rico sabor que se adapta a cualquier otro alimento. Cuando quieres preparar una masa fina como base de una...

4 INGREDIENTES, ALMENDRA, CHIA, gluten, KETO, LOW CARB, NUTRICION, RECETA, SIN GLUTEN, SIN HARINA, SIN HUEVO

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BIZCOCHO CON FRUTOS ROJOS

Escrito por missblasco en 11 marzo, 2022. Publicado en RECETA, SIN AZÚCAR. 4 comentarios en BIZCOCHO CON FRUTOS ROJOS

En principio, un bizcocho con frutos rojos no parece ser algo poco común o demasiado especial, pero este sí lo es. Este no es un bizcocho cualquiera, al igual que este no es un blog cualquiera, de hecho, si estás...

BLOG, COACHING, DIETA ANTIINFLAMATORIA, LOW CARB, NUTRICION, RECETA, SIN AZÚCAR

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Coliflor a la Boloñesa y diabetes

Escrito por missblasco en 1 febrero, 2022. Publicado en BLOG, MUY FÁCIL, RECETA. 2 comentarios en Coliflor a la Boloñesa y diabetes

Disfrutar una buena salsa boloñesa no tiene por qué significar tomar un plato rico en hidratos de carbono. Con esta Coliflor a la Boloñesa lo vas a comprobar. Y es que estamos acostumbrados a tomar la salsa boloñesa...

BLOG, COLIFLOR, COMFORT FOOD, DIABETES, FÁCIL, KETO, LOW CARB, NUTRICION, PRINCIPAL

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sopa de pollo en un plato azul sobre un fondo de madera

Sopa de pollo en Crockpot

Escrito por missblasco en 21 enero, 2022. Publicado en RECETA. 2 comentarios en Sopa de pollo en Crockpot

Un plato reconfortante, fácil y muy nutritivo Esta sopa de pollo en Crockpot es la receta ideal para esos días en los que buscas un plato caliente que te sacie y reconforte sin tener que trabajar demasiado en la...

COMFORT FOOD, LOW CARB, NUTRICION, POLLO, RECETA SANA, SOPA, VERDURAS

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