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kiwi, agua con limón y bol de yogur con semillas

5 pasos para evitar el estreñimiento

Escrito por missblasco en 3 febrero, 2026. Publicado en BLOG. No hay comentarios en 5 pasos para evitar el estreñimiento

Cómo combatir el estreñimiento: la guía definitiva para recuperar tu ritmo natural El estreñimiento es un compañero silencioso y molesto en la vida de muchas personas. No se trata solo de una sensación de pesadez o...

BLOG, FIBRA, FIBRA PREBIÓTICA, MISSBLASCO, MOTIVACIÓN, SALUD

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Mi opinión sobre la nueva pirámide nutricional

Escrito por missblasco en 23 enero, 2026. Publicado en BLOG. No hay comentarios en Mi opinión sobre la nueva pirámide nutricional

A finales de 2025 el departamento de salud del gobierno de los EEUU presentó la nueva pirámide alimentaria, aquí te dejo mis impresiones al respecto. Qué vemos a primera vista: La pirámide está invertida y es muy...

BLOG, CRONONUTRICIÓN, NUTRICION, SALUD

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Mejores alimentos a partir de los 40

Escrito por missblasco en 11 diciembre, 2025. Publicado en BLOG. No hay comentarios en Mejores alimentos a partir de los 40

Cómo equilibrar las hormonas, reducir la inflamación y tener más energía a partir de los 40 Conocer los mejores alimentos a partir de los 40 es crucial. La menopausia y la peri-menopausia son etapas naturales en la...

BLOG, MENOPAUSIA, MISSBLASCO, NUTRICION, PERIMENOPAUSIA

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¿Las almendras te hacen ganar peso?

Escrito por missblasco en 5 septiembre, 2025. Publicado en BLOG. No hay comentarios en ¿Las almendras te hacen ganar peso?

¿Las almendras te hacen ganar peso? La verdad sobre este fruto seco saludable. Las almendras han sido durante años un alimento rodeado de dudas. Muchas personas se preguntan si realmente son una opción saludable o...

ALMENDRA, BLOG, LOW CARB, SALUD

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Frutos secos vs snacks procesados

Escrito por missblasco en 20 julio, 2025. Publicado en BLOG. No hay comentarios en Frutos secos vs snacks procesados

Frutos secos vs snacks procesados: la mejor elección para tu salud Los snacks forman parte de la vida diaria de la mayoría de las personas. En medio de la rutina, los desplazamientos y el trabajo, resulta...

BLOG, FIBRA, FRUTOS SECOS, LOW CARB, MICROBIOTA, NUTRICION, SNACKS

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Dieta anti-inflamatoria

Escrito por missblasco en 25 diciembre, 2024. Publicado en BLOG. No hay comentarios en Dieta anti-inflamatoria

¿Has oído hablar de la dieta anti-inflamatoria? ¿Sabes cuál es su finalidad? Deja que te cuente algo, la inflamación crónica de bajo grado es la responsable de que se desencadenen procesos que acaban en...

BLOG, DIETA ANTIINFLAMATORIA, NUTRICION, SALUD

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DIETA PLANT-BASED

Escrito por missblasco en 22 mayo, 2024. Publicado en BLOG. No hay comentarios en DIETA PLANT-BASED

Dieta plant-based: una guía completa para entender sus beneficios y sus desafíos La dieta plant-based, o dieta basada en plantas, es un patrón alimentario que prioriza el consumo de alimentos de origen...

BLOG, PLANT-BASED, RECETA VEGANA, SALUD, SALUDABLE

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COMBATE LA INFLAMACIÓN CON ALIMENTOS (II)

Escrito por missblasco en 6 mayo, 2024. Publicado en BLOG. No hay comentarios en COMBATE LA INFLAMACIÓN CON ALIMENTOS (II)

Continuamos con nuestra serie de artículos sobre cómo combatir la inflamación crónica con alimentos. Aquí puedes leer el primero de estos artículos : COMBATE LA INFLAMACIÓN CON ALIMENTOS (I) En nuestro artículo...

BLOG, DIETA ANTIINFLAMATORIA, INFLAMACIÓN

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SNACKS A BASE DE FRUTOS SECOS

Escrito por missblasco en 27 marzo, 2024. Publicado en BLOG. No hay comentarios en SNACKS A BASE DE FRUTOS SECOS

Los snacks a base de frutos secos emergen como una alternativa nutritiva y satisfactoria a los snacks ultra-procesados altos en hidratos de carbono refinados. En la búsqueda constante de opciones...

BLOG, FRUTOS SECOS, SALUD, SNACKS

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COMBATE LA INFLAMACIÓN CON ALIMENTOS (I)

Escrito por missblasco en 2 octubre, 2023. Publicado en BLOG. No hay comentarios en COMBATE LA INFLAMACIÓN CON ALIMENTOS (I)

Aprender a combatir la inflamación crónica es algo que todos deberíamos hacer, sabemos que un cuerpo inflamado es un cuerpo que no está sano, sabemos que “estar inflamado” implica riesgos, pero aún...

BLOG, DESAYUNO, INFLAMACIÓN, OMEGA 3, SALUD

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Bol de yogur con frutos rojos, aguacate, frutos secos, semillas huevo y infusión de jengibre con limón

Deshazte de la hinchazón

Escrito por missblasco en 19 abril, 2023. Publicado en BLOG. No hay comentarios en Deshazte de la hinchazón

Aunque decir: “Deshazte de la hinchazón” es fácil, hacerlo no parece que sea tan sencillo, pero existen estrategias que pueden ayudarte a conseguirlo. Sabes de sobra que hay alimentos que no te sientan...

INFLAMACIÓN, MICROBIOTA, NUTRICION, PROBIÓTICOS, SALUD

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Mitos nutricionales

Escrito por missblasco en 22 marzo, 2023. Publicado en BLOG, SIN AZÚCAR. 4 comentarios en Mitos nutricionales

Mitos nutricionales: qué dice la ciencia y qué conviene olvidar La nutrición es un campo rodeado de mensajes contradictorios y creencias populares que a menudo se transmiten de generación en generación sin un...

DESAYUNO, DIETA, DIETÉTICA, INDUSTRIA ALIMENTARIA, NUTRICION, PRODUCTOS, PRODUCTOS PROCESADOS, SALUD, SALUDABLE, SIN AZÚCAR, SIN GLUTEN

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