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MISS BLASCO

Tus decisiones a la hora de comer son cruciales, no lo hagas sin pensar, organiza tu plan de alimentación, si necesitas ideas, este es tu sitio.

Recetas fáciles sin azúcar, bajas en hidratos de carbono, sin productos procesados, algunas sin lácteos, otras sin gluten, alimentos de verdad.

#sugarfree #lowcarb #dairyfree #glutenfree #realfood #paleo #vegan

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Una quiché, una ensalada y pan plano keto recién

Una quiché, una ensalada y pan plano keto recién hecho, una cena de fin de semana, rápida y golosa, pero sana y baja en carbohidratos.
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Ingredientes para esta cena rápida:
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🥚Huevo
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🍄🥒🌿Verduras variadas
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🤎 Frutos secos
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🧀Queso
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Si quieres las recetas están todas en mi página:
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✨MISSBLASCO.COM✨
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O busca en Google: "quiche missblasco" / "pan keto missblasco" / "ensalada pepino missblasco". ¡Así de fácil!
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¡Feliz fin de semana! ❤️
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👉Quiché súper rápida (SIN MASA) . Llegar a c

👉Quiché súper rápida (SIN MASA)
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Llegar a casa y no saber por dónde tirar... ¿Qué hay en la nevera? Huevos, calabacín, cebolla, bacon, medio brick de nata, una cajalita de cottage cheese y emmental rallado. Pues la decisión no se ha hecho esperar.
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He encendido el horno y quiché al canto, muy muy fácil:
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✔️ Sofríe las verduras
✔️ Sofríe el bacon
✔️ En un bol bate los huevos y añade la nata, el cottage cheese y el emmental rallado. Sal y pimienta.
✔️ Mezcla todo, ponlo en una bandeja y hornea 35- 40 min a 180°C.
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Con una cremita de calabaza casera, con una sopita de pollo o con un poco de ensalada, yo no necesito mucho más para una comida rápida de diario ¿y tú?.
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En mi web MISSBLASCO.COM tienes varias recetas de quiché sin masa (escribe quiche en el buscador), la de hoy ha sido totalmente improvisada con lo que tenía disponible, eso es lo bueno de este plato, no necesitas una receta, sólo abrir tu frigorífico y ponerte a ello. ¿Qué te parece? 😉
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✨CANELA✨ . La canela es antiinflamatoria, an

✨CANELA✨
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La canela es antiinflamatoria, antioxidante, vigorizante y mejora la sensibilidad de las células a la insulina, además es un potente conservante natural.
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La canela es una de mis especias favoritas cuando se trata de recetas dulces, pero sus usos van mucho más allá.
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¿La usas con frecuencia?
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Deja que lo adivine, la añades a algunos de tus postres caseros, pero nunca te has atrevido a meterla en un estofado de ternera con otras especies, pues te aconsejo que lo hagas, aporta aromas y sabores excepcionales.
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Ahora con este frío puedes añadirla a tus infusiones, combínala con vainilla natural, anís estrellado, disfruta de los aromas.
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En mi última entrada te hablo de esta y de mis otras 4 especias favoritas, lo tienes en mi web, espero que te guste.
Te dejo el link en la biografía 👆
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👉MISSBLASCO.COM👈
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⚡SOPA DE POLLO PICANTE⚡ (VERSIÓN RAPIDA). . E

⚡SOPA DE POLLO PICANTE⚡
(VERSIÓN RAPIDA).
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Esta receta se ha convertido en mi plato estrella del invierno, porque me gusta, porque me reconforta, y porque es muy fácil de preparar.🔥
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👉Necesitas 6 ingredientes:
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✔️CEBOLLA, ✔️PUERRO, ✔️POLLO, ✔️SETAS, ✔️CALDO Y ✔️ESPECIAS (cúrcuma, ajo en polvo, pimienta, sal y guindillas).
Para una versión más completa añade también espinacas en el último momento. ¡Una delicia!
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Te quita el frío desde la primera cucharada y se disfruta cada pedacito de pollo, cada trocito de portobello y cada cucharada de caldo. Si la preparas con antelación, todavía está mejor, el pollo absorbe los sabores, la cúrcuma lo impregna todo y la guindilla va soltando su picante natural. 🌶️✨
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Es una receta baja en carbohidratos, ligera, llena de sabor y con muchos beneficios para tu salud. La receta muy pronto en el blog.🥄🥄🥄
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