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Teriyaki saludable
Aprende cómo preparar 5 aderezos saludables para aliñar y mejorar tus boles, ensaladas, carnes y pescados.
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo total 15 minutos
Raciones 4
Calorías 36 kcal
Ingredientes
- 1/2 taza salsa de soja baja en sal
- 2 cda vinagre de arroz
- 1 cda edulcorante (he usado xilitol)
- 2 cucharadita jengibre molido
- 1 cda harina de tapioca (diluida en 2 tbsp de agua)
- 1 cucharadita aceite de sésamo
Elaboración paso a paso
-
Mezclar todos los ingredientes y llevar a ebullición, dejar enfriar y guardar en la nevera.
Información Nutricional
Teriyaki saludable
Cantidad por ración
Calorías 36
Derivadas de grasas 9
% del valor diario recomendado*
Fat 1g2%
Grasas saturadas 1g6%
Sodio 1620mg70%
Potasio 61mg2%
Carbohydrates 4g1%
Fiber 1g4%
Azúcar 1g1%
Proteinas 3g6%
Calcio 6mg1%
Hierro 0.7mg4%
* Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2000 calorías.