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2 semanas hace

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¡Atención receta! 🥓🥚🥒👌Muffins de huevo y verduras 💚🥒🥚 . Este fin de semana prepara estos muffins en un momento, sólo necesitas: . ✅6 huevos. ✅125 ml de leche evaporada o leche vegetal. ✅250 gr de champiñones frescos. ✅1 cebolla. ✅1 calabacín. ✅50 gr queso feta. ✅3 lonchas de panceta ahumada (opcional). ✅1 pizca de sal. ✅1 pizca de pimienta negra. ✅3 cucharadas de AOVE. ✅1 cucharada de postre de mantequilla. . . Sofríe la cebolla con aceite de oliva y mantequilla, reserva la mitad. . Añade el calabacín a la cebolla que queda en la sarten, cocina y haz que evapore el agua que va soltando. Reserva. . Ahora cocina los champiñones con la cebolla que tenías reservada. Añade el bacon y corrige el punto de sal y pimienta. . En dos boles medianos bate 3 huevos en cada uno. Añade la mezcla de calabacín y cebolla en uno y la cebolla con champiñones y bacon en el otro. . Reparte las mezclas en los huecos de una bandeja para muffins, hornea a 180°C durante 20 minutos. . #missblasco #recetas #realfooding #realfood #realfooder #instafood #foodstagram #easycooking #sinazucar #singluten #cocinafacil #comidareal #healthycooking #healthyfood #foodisfuel #instagood #yummy #tasty #fresh #food #foodphotography #homemade #foodlover ... Ver más postsContraer

¡Atención receta! 🥓🥚🥒👌

2 semanas hace

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Aquí tienes un avance de la vídeo-receta del Brownie de cacao saludable que publiqué el otro día.

¿Te apetece para este fin de semana?

Si quieres ver el vídeo completo para ver lo fácil que es prepararlo, haz click en el siguiente enlace:

www.missblasco.com/video-receta-brownie-de-cacao-con-azucar-de-coco/

La receta con todos los detalles está aquí: www.missblasco.com/brownie-de-cacao-con-azucar-de-coco/
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3 semanas hace

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¡Calabaza! 🧡🧡🧡🍃Ensalada con calabaza 🍃 . ¡Martes!, con otro plato ligero y sano. Una ensalada con rúcula, tomate, aguacate y ¡calabaza!. 🧡🧡🧡 . Me encanta la calabaza, siempre tengo alguna en casa, es muy socorrida, con ella preparo cremas, sopas, postres, pero también la añado a una ensalada o a cualquier otro plato como guarnición. . Es fácil cocinarla, al horno queda muy bien, al vapor también y es una manera de que mantenga sus nutrientes y todo el sabor. . Su color naranja nos indica su contenido en beta-caroteno o provitamina A, componentes antioxidantes que se convierten en vitamina A una vez digeridos. Ya sabes que la vitamina A favorece la buena salud ocular y contribuye al mantenimiento de una piel sana. . Prepara tus ensaladas con alimentos de muchos colores, cuánta más variedad mejor, así te beneficiarás de lo mejor de cada alimento y el disfrute para tus sentidos será aún mayor. . #missblasco #recetas #calabaza #pumpkin #salad #instafood #foodstagram #easycooking #sinazucar #singluten #sinlactosa #cocinafacil #comidareal #healthycooking #healthyfood #foodisfuel #instagood #yummy #tasty #fresh #food #foodphotography #homemade #eatclean #foodlover #spanishblogger ... Ver más postsContraer

¡Calabaza! 🧡🧡🧡

3 semanas hace

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Tostas de boniato, ¡como nunca lo habías visto antes! 🍠🍠🍠"Tostas" de boniato con pollo y jamón🍠 . Empiezo la semana y, como te dije ayer, sigo tirando de fondo de despensa. . ¿Te gusta el boniato? ¡A mí me encanta! Me quedaba uno en el verdulero, así que lo he cortado en lonchas para usarlo como base de estas tostas improvisadas. . Cocina el boniato vuelta y vuelta en una sarten con unas gotas de aceite de oliva virgen y una pizca de sal, y pon encima lo que te apetezca. . Yo tenía pollo cocido de un caldito que hice ayer, lo he desmigado y he cortado unos trocitos de jamón ibérico, lo he puesto todo sobre las lonchas de boniato, y lo he sazonado con un poquito de sal marina y pimienta negra recién molida. . Además he puesto tomillo fresco muy aromático y un poco de salsa tártara. ¡Estaba delicioso! . ¿Sueles consumir boniato? ¿Sabes que tiene muchos beneficios? Esta variedad, el boniato amarillo tiene un alto poder antioxidante, es rico en beta-caroteno o provitamina A, muy beneficiosa para la vista y la buena salud de la piel. Aunque es muy dulce, su IG es bajo y se asimila lentamente, sin provocar picos de insulina. Aún así tómalo con moderación si padeces diabetes. . ¿Te gusta el boniato? ¿Cómo lo cocinas? . . #missblasco #boniato #boniatoamarillo #tostadasdeboniato #pollo #jamoniberico #recetas #instafood #foodstagram #easycooking #sinazucar #singluten #sinlactosa #cocinafacil #comidareal #healthycooking #healthyfood #foodisfuel #instagood #yummy #tasty #fresh #food #foodphotography #homemade #eatclean #foodlover #spanishblogger ... Ver más postsContraer

Tostas de boniato, ¡como nunca lo habías visto antes! 🍠🍠🍠

3 semanas hace

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Aquí tienes un avance de 30 segundos, ¿quieres ver el vídeo completo?, haz click en el siguiente enlace...

www.missblasco.com/video-receta-estofado-de-ternera/
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1 mes hace

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Queridos Reyes Magos...👑¡Buenos días! ¿Qué tal si desayunamos unas magdalenas hechas con compota de manzana y almendra molida sin azúcar? 💫🌠 Tocaría roscón lo sé, es lo que la tradición impone, pero yo me decanto por algo más saludable y con menos azúcar. 👑✨ Después de unos días sorteando y evitando todo tipo de productos cargados de azúcar, me surge la duda de si algún día la industria alimentaria va a tomar riendas en este asunto o si serán iniciativas privadas y personas anónimas las únicas que podemos hacer algo. Por ahora, lo que sabemos es que a la industria no le interesa, pero a nosotros sí, porque está en juego nuestra salud y la de nuestros niños. Así que ponte en marcha. Veo que no existe una conciencia colectiva con respecto al peligro que supone alimentar a los niños con el exceso de azúcar en la dieta, no se le da la importancia que tiene, por eso te recomiendo que empieces con pequeños cambios que van a suponer una mejora. ✔️Elimina los zumos y batidos comerciales. Hazlos tú y que no abusen. ✔️Elimina la bollería industrial. Haz bocadillos con pan como toda la vida. ✔️Dales yogures naturales y leche. Evita los lácteos híperazucarados. ✔️Evita darles cereales falsamente sanos para desayunar, un trozo de pan tostado es mil veces mejor, o fruta, o yogur... ✔️Acostúmbrales a tomar fruta. Media manzana puede ser un postre muy rico. Varía según la temporada. ✔️Da ejemplo, tú eres su modelo a seguir. No es fácil, lo sé por experiencia propia, pero ¡inténtalo!. Hazlo por ellos. Cada pequeño paso es un gran logro. Sería el mejor regalo de reyes que podrías hacerles. 💕 La receta de estas magdalenas está en mi página. missblasco.com #missblasco #recetas #instafood #foodstagram #easycooking #sinazucar #singluten #sinlactosa #cocinafacil #comidareal #reyesmagos #muffins #comidasana #comidareal #roscon #vidasana #niñosanos ... Ver más postsContraer

Queridos Reyes Magos...👑

2 meses hace

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MISS BLASCO @ FELIZ 2019 ... Ver más postsContraer

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