Gelatina de naranja, fresas y mucho LOVE ❤️🍓🍊
Algunas veces comer fuera de casa se convierte en todo un reto, ¿sabes qué hacer para salir indemne?. 🤔
En la entrada de hoy te doy algunos trucos y consejos, y además te propongo una receta muy fácil para que la prepares tú, controlando los ingredientes y disfrutando al 100%.
¡Espero que te guste!
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POLLO AL CURRY Y CÓMO SOBREVIVIR COMIENDO FUERA | BLOG | MISS BLASCO ®
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Pollo al curry sobre una cama de verduras al vapor. Aprende como sobrevivir comiendo fuera de casa, trucos e ideas para salir airoso.El Baba Ganoush es un dip a base de berenjena ideal para compartir, es muy fácil de hacer, en la entrada tienes un vídeo para verlo. 🍆🍆🍆
Anímate, es un entrante ligero y saludable, tómalo con tu pan de pita preferido, con crudités o directamente a cucharadas 😂.
⚠️Advertencia: Se precisa ser fan de la berenjena, si no así, olvídate. 😆
Dip de berenjena (Baba Ganoush) | RECETA | MISS BLASCO ®
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El Baba Ganoush es una receta fácil, un puré de berenjena de origen árabe. Lleva tahini, comino y ajo, es una receta sana y baja en calorías. Es un aperitivo saludable, perfecto para dipear con verduras.¡Buenos días!, Ya es miércoles y yo ya estoy a punto de regresar, pero mientras quiero compartir contigo un plato sano y delicioso. No es una simple ensalada, es algo más que eso.
Estoy segura de que cuando piensas en el concepto ensalada, lo primero que se te ocurre es "lechuga", te propongo que vayas más allá y te plantees otras cosas, por ejemplo verduras.
Lee la entrada y aprende a preparar una ⚡⚡ensalada de verduras ⚡⚡con diferentes texturas y un aliño facil. Ya me contarás qué tal. 😉
Ensalada de verduras | RECETA | MISS BLASCO ®
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Aprende a preparar una ensalada de verduras con diferentes texturas, con calabacín crudo, brócoli al dente y cebolla pochada, un festival para los sentidos.¡Buenos días!
Hoy te traigo una ⚡⚡ Frittata de coliflor sin huevo⚡⚡
Sé lo que estás pensando... ¿Una tortilla sin huevo?...
¡SI!
Lee la entrada en el blog y sabrás por qué tiene sentido.
¡Espero que te guste! 😉
#frittata #sinhuevo #coliflor
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FRITTATA DE COLIFLOR SIN HUEVO: LA TORTILLA VEGANA | BLOG | MISS BLASCO ®
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La frittata de coliflor sin huevo es una tortilla vegana, se prepara con verduras, tapioca y harina de garbanzo, un poco de leche de almendras y especias.¡Atención receta! 🥓🥚🥒👌Muffins de huevo y verduras 💚🥒🥚 . Este fin de semana prepara estos muffins en un momento, sólo necesitas: . ✅6 huevos. ✅125 ml de leche evaporada o leche vegetal. ✅250 gr de champiñones frescos. ✅1 cebolla. ✅1 calabacín. ✅50 gr queso feta. ✅3 lonchas de panceta ahumada (opcional). ✅1 pizca de sal. ✅1 pizca de pimienta negra. ✅3 cucharadas de AOVE. ✅1 cucharada de postre de mantequilla. . . Sofríe la cebolla con aceite de oliva y mantequilla, reserva la mitad. . Añade el calabacín a la cebolla que queda en la sarten, cocina y haz que evapore el agua que va soltando. Reserva. . Ahora cocina los champiñones con la cebolla que tenías reservada. Añade el bacon y corrige el punto de sal y pimienta. . En dos boles medianos bate 3 huevos en cada uno. Añade la mezcla de calabacín y cebolla en uno y la cebolla con champiñones y bacon en el otro. . Reparte las mezclas en los huecos de una bandeja para muffins, hornea a 180°C durante 20 minutos. . #missblasco #recetas #realfooding #realfood #realfooder #instafood #foodstagram #easycooking #sinazucar #singluten #cocinafacil #comidareal #healthycooking #healthyfood #foodisfuel #instagood #yummy #tasty #fresh #food #foodphotography #homemade #foodlover
Aquí tienes un avance de la vídeo-receta del Brownie de cacao saludable que publiqué el otro día.
¿Te apetece para este fin de semana?
Si quieres ver el vídeo completo para ver lo fácil que es prepararlo, haz click en el siguiente enlace:
www.missblasco.com/video-receta-brownie-de-cacao-con-azucar-de-coco/
La receta con todos los detalles está aquí: www.missblasco.com/brownie-de-cacao-con-azucar-de-coco/
¡Calabaza! 🧡🧡🧡🍃Ensalada con calabaza 🍃 . ¡Martes!, con otro plato ligero y sano. Una ensalada con rúcula, tomate, aguacate y ¡calabaza!. 🧡🧡🧡 . Me encanta la calabaza, siempre tengo alguna en casa, es muy socorrida, con ella preparo cremas, sopas, postres, pero también la añado a una ensalada o a cualquier otro plato como guarnición. . Es fácil cocinarla, al horno queda muy bien, al vapor también y es una manera de que mantenga sus nutrientes y todo el sabor. . Su color naranja nos indica su contenido en beta-caroteno o provitamina A, componentes antioxidantes que se convierten en vitamina A una vez digeridos. Ya sabes que la vitamina A favorece la buena salud ocular y contribuye al mantenimiento de una piel sana. . Prepara tus ensaladas con alimentos de muchos colores, cuánta más variedad mejor, así te beneficiarás de lo mejor de cada alimento y el disfrute para tus sentidos será aún mayor. . #missblasco #recetas #calabaza #pumpkin #salad #instafood #foodstagram #easycooking #sinazucar #singluten #sinlactosa #cocinafacil #comidareal #healthycooking #healthyfood #foodisfuel #instagood #yummy #tasty #fresh #food #foodphotography #homemade #eatclean #foodlover #spanishblogger
Tostas de boniato, ¡como nunca lo habías visto antes! 🍠🍠🍠"Tostas" de boniato con pollo y jamón🍠 . Empiezo la semana y, como te dije ayer, sigo tirando de fondo de despensa. . ¿Te gusta el boniato? ¡A mí me encanta! Me quedaba uno en el verdulero, así que lo he cortado en lonchas para usarlo como base de estas tostas improvisadas. . Cocina el boniato vuelta y vuelta en una sarten con unas gotas de aceite de oliva virgen y una pizca de sal, y pon encima lo que te apetezca. . Yo tenía pollo cocido de un caldito que hice ayer, lo he desmigado y he cortado unos trocitos de jamón ibérico, lo he puesto todo sobre las lonchas de boniato, y lo he sazonado con un poquito de sal marina y pimienta negra recién molida. . Además he puesto tomillo fresco muy aromático y un poco de salsa tártara. ¡Estaba delicioso! . ¿Sueles consumir boniato? ¿Sabes que tiene muchos beneficios? Esta variedad, el boniato amarillo tiene un alto poder antioxidante, es rico en beta-caroteno o provitamina A, muy beneficiosa para la vista y la buena salud de la piel. Aunque es muy dulce, su IG es bajo y se asimila lentamente, sin provocar picos de insulina. Aún así tómalo con moderación si padeces diabetes. . ¿Te gusta el boniato? ¿Cómo lo cocinas? . . #missblasco #boniato #boniatoamarillo #tostadasdeboniato #pollo #jamoniberico #recetas #instafood #foodstagram #easycooking #sinazucar #singluten #sinlactosa #cocinafacil #comidareal #healthycooking #healthyfood #foodisfuel #instagood #yummy #tasty #fresh #food #foodphotography #homemade #eatclean #foodlover #spanishblogger
⚡️POKE BOWL DE SALMÓN⚡️
Te traigo un bol ligero, fácil y saludable, una receta ideal para cuidarte, yo lo he tomado a mediodía, pero es una buena opción también para la cena y muy adecuado para llevar al trabajo en un tupper.
En la entrada te explico cómo prepararlo marinando el salmón en casa, te cuento el origen del plato y sus ventajas.
¿Te apetece probarlo?
#salmon #pokebowl #platosano
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POKE BOWL DE SALMÓN FÁCIL | RECETA | MISS BLASCO ®
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Aprende a preparar un Poke Bowl con salmón fácil, ligero y saludable. Añade tus vegetales favoritos, algas y un aliño a base de soja.
La descubrí hace muy poco, pero me gusta tanto, que un día a la semana o bien me la hago para comer o cenar.
Aquí tienes un avance de 30 segundos, ¿quieres ver el vídeo completo?, haz click en el siguiente enlace...
www.missblasco.com/video-receta-estofado-de-ternera/
Como ya se acerca el finde y apetece estar en casa, ¿por qué no pensar en preparar un dulce casero?...
Sorprende a tu familia y amigos con un postre saludable como este ⭐️ BROWNIE DE CACAO ⭐️
Apunta los ingredientes y ve a por ellos, tienes la receta completa en missblasco.com
Y recuerda, siempre con moderación 😅
#receta #postres #brownie #casero #cacao
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Este brownie de cacao está hecho con harina de almendras, azúcar de coco y nueces. Un dulce casero mucho más saludable que los bollos industriales.💥💥💥
Hoy te traigo una receta de película 📽🎞
No sé si lo sabes, pero desde hace unas semanas también comparto mis recetas en Cookpad Recetas, estos días plantean el reto·"recetas de película", como no podía ser de otra forma quería participar y enseguida me puse a pensar en comida y pelis.
Lo primero que me vino a la cabeza fue el estofado de Minnie de "Los odiosos ocho", de Tarantino. Si eres fan de su cine, ya la habrás visto, si no, te la recomiendo.
La receta es muy sencilla, un estofado de los de siempre, perfecto para el frío. Espero que te guste. ❄️❄️❄️
#cine #recetasdepelicula #tarantino #estofado #cookpad
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El estofado de Minnie | RECETA | MISS BLASCO ®
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El estofado de Minnie es una receta de película, inspirada en el estofado de Los odiosos ocho de Quentin Tarantino, un guiso de invierno muy sabroso.¡Buenas noches! 🌙
⚡️CROQUETAS DE COLIFLOR⚡️ No te pierdas este aperitivo saludable, aquí te dejo el vídeo que te prometí el pasado fin de semana.
Aprende a preparar unas croquetas de coliflor, muy fáciles, mucho más ligeras, sin gluten y súper ricas.
Yo las he preparado básicas, pero tú puedes añadirles lo que quieras.
A los niños también les van a gustar, te lo aseguro. 😄💥
#croquetas #singluten #coliflor #aperitivossaludables
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Croquetas de coliflor sin gluten | RECETA | MISS BLASCO ®
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Aprende a preparar unas croquetas de coliflor, sin gluten, aptas para celíacos, ligeras y muy ricas.Aquí os dejo la receta de hoy, una sopa de col blanca súper especiada, con un sabor potente y envolvente.
Tiene un punto picante que puedes ajustar a tu gusto a mi me gusta potente .🔥🔥🔥
Un plato de cuchara de los que no te deja indiferente, además es baja en hidratos de carbono y baja en calorías.
Pruébala, te va a encantar.💥
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Sopa de col con especias | RECETA | MISS BLASCO ®
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La sopa de col con especias es un plato reconfortante de sabor potente con un punto picante. Una receta low carb, con muy pocas calorías.
Hacer "dieta" en el sentido literal de la palabra NO funciona. ¿Quieres saber por qué?.
En esta entrada te doy mi opinión al respecto y expongo algunas claves para que seas capaz de controlar tu peso o simplemente mejorar tu salud sin sufrir.
Si te surge alguna duda o tienes algún comentario no dudes en contactar conmigo.
Espero que te guste.
#dieta #nutricion #salud
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Hacer "dieta" no es la solución | BLOG | MISS BLASCO ®
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Asistimos continuamente al fracaso de las dietas asociadas a los conceptos de régimen y restricción, te doy las herramientas para que te cuides disfrutando.Ya tienes la receta completa del falso arroz de coliflor con verduras en mi página, léela, aprende a prepararlo y pruébalo. Cuídate y disfruta al mismo tiempo. ¡Te va a encantar! 💚
#coliflor #verduras
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Arroz de coliflor con verduras | RECETA | MISS BLASCO ®
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El arroz de coliflor con verduras es una receta fácil y sana, baja en hidratos de carbono, ideal para cuidarte sin dejar de disfrutar comiendo.Otra idea para comer bien de manera fácil y saludable.
¿Quieres saber cómo prepararlo? Mañana subo la receta a mi página missblasco.com ¡No te la pierdas! 💥🍃💫
#receta #arrozdecoliflor
Queridos Reyes Magos...👑¡Buenos días! ¿Qué tal si desayunamos unas magdalenas hechas con compota de manzana y almendra molida sin azúcar? 💫🌠 Tocaría roscón lo sé, es lo que la tradición impone, pero yo me decanto por algo más saludable y con menos azúcar. 👑✨ Después de unos días sorteando y evitando todo tipo de productos cargados de azúcar, me surge la duda de si algún día la industria alimentaria va a tomar riendas en este asunto o si serán iniciativas privadas y personas anónimas las únicas que podemos hacer algo. Por ahora, lo que sabemos es que a la industria no le interesa, pero a nosotros sí, porque está en juego nuestra salud y la de nuestros niños. Así que ponte en marcha. Veo que no existe una conciencia colectiva con respecto al peligro que supone alimentar a los niños con el exceso de azúcar en la dieta, no se le da la importancia que tiene, por eso te recomiendo que empieces con pequeños cambios que van a suponer una mejora. ✔️Elimina los zumos y batidos comerciales. Hazlos tú y que no abusen. ✔️Elimina la bollería industrial. Haz bocadillos con pan como toda la vida. ✔️Dales yogures naturales y leche. Evita los lácteos híperazucarados. ✔️Evita darles cereales falsamente sanos para desayunar, un trozo de pan tostado es mil veces mejor, o fruta, o yogur... ✔️Acostúmbrales a tomar fruta. Media manzana puede ser un postre muy rico. Varía según la temporada. ✔️Da ejemplo, tú eres su modelo a seguir. No es fácil, lo sé por experiencia propia, pero ¡inténtalo!. Hazlo por ellos. Cada pequeño paso es un gran logro. Sería el mejor regalo de reyes que podrías hacerles. 💕 La receta de estas magdalenas está en mi página. missblasco.com #missblasco #recetas #instafood #foodstagram #easycooking #sinazucar #singluten #sinlactosa #cocinafacil #comidareal #reyesmagos #muffins #comidasana #comidareal #roscon #vidasana #niñosanos
Y para empezar el año una receta sencilla y sana, unas brochetas de langostinos y mango con una mayonesa de mango sin huevo, se preparan en muy poco tiempo y son súper resultonas.🍤🥭🍤🥭
6 ingredientes: langostinos, mango, pimiento verde, cebolla morada, aceite de oliva y limón.✨
¡No necesitas nada más!
Presta atención a la mayonesa de mango, es una delicia, y es perfecta para aderezar pescados y ensaladas. 🔝
Lee la entrada y aprende a prepararlas, ¡te van a encantar!🙂⭐️
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Brochetas de langostinos y mango | RECETA | MISS BLASCO ®
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Aprende a preparar unas brochetas de langostinos y mango con una mayonesa de mango sin huevo. Un aperitivo fácil y saludable.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Se acaba el año y no está de más hacer balance. Os dejo un resumen de mis recetas más destacadas de 2018, desde abril hasta ahora.
Cuando empecé con esta aventura no podía imaginar que me daría tanta fuerza y energía para seguir adelante, siendo consciente de que me queda mucho por aprender y mucho por hacer.💝
Estoy deseando que empiece el nuevo año, con nuevos proyectos para 2019 y unas ganas locas por trabajar en favor de una alimentación más saludable para todos.😉
No hagas una lista de propósitos para el nuevo año que sean difíciles de cumplir, sé realista y trata de vivir cada día de manera saludable, cuida tu alimentación y muévete, cultiva tus amistades y dale amor a tu familia, con esas cuatro cosas, las demás llegarán solas. 💕
¡¡¡FELIZ AÑO 2019 A TODOS!!! 😘
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¡Feliz 2019! Video resumen de Miss Blasco en 2018 | REAL FOOD | MISS BLASCO ®
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En este vídeo puedes ver las mejores recetas de missblasco.com en 2018, (versión resumida). Comida real y saludable #realfood
